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Saiba escolher que bebida esportiva tomar conforme seu treino

Para praticar uma atividade fisica, principalmente as aerobicas, como corrida, ciclismo e natacao,hidratar-se é essencial.Para hidratar e também repor nutrientes e sais minerais, há vários tipos de bebida no mercado. Elas ajudam a repor os eletrólitos, ou seja, sais minerais como sódio, potássio e magnésio. Estes [..]