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Falcão da dicas sobre futebol e futsal

Futebol ou futsal? Essa é uma das perguntas básicas de quem curte bola e quer começar no esporte E ninguém melhor para responder isso do que Falcão. Hoje no Santos, o ala já teve a sua experiência no campo, tendo jogado até mesmo no São Paulo, mas [..]

Saiba tudo sobre os principais suplementos whey malto albumina cla

Antes de mais nada, é fundamental saber quais os suplementos que melhor se adequam à meta que quer atingir, levando em conta fatores como dieta e tipo de atividade física. O ideal é consultar um especialista em nutrição ou medicina do esporte. Ele pode criar um plano individual que leve em conta o objetivo do [..]

Saiba tudo sobre o vitiligo

O vitiligo, doença caracterizada pela despigmentação total ou parcial da pele, que provoca manchas esbranquiçadas no corpo atinge cerca de 1% da população mundial.Não se sabe muito sobre a sua origem ou o que se pode fazer para evitá-la. Sabe-se, apenas, que distúrbios emocionais,  em diferentes fases [..]

Saiba mais sobre o over-reaching e o overtrainning

A atividade física estimula um sistema imunológico saudável, ajuda a manter a densidade mineral óssea, fortalece os músculos e promove a saúde cardiovascular. No entanto, a recuperação é uma parte importante de um programa de treinamento, e falhar em permitir a recuperação adequada após os [..]

12 respostas de especialistas a duvidas comuns sobre os cuidados com as unhas

Em se tratando de cuidar das unhas, as opinioes variam bastante. Por isso, veja a resposta de especialistas a 12 duvidas comuns e garanta que suas unhas estejam sempre bonitas e saudaveis! 1. Usar acetona ou removedor? A segunda opção, sempre. "A acetona resseca", explica Márcia. 2. Tirar a cutícula é prejudicial? Os dermatologistas [..]

Saiba mais informacoes sobre a escova marroquina

Para a estação de 2012, os fios lisos prometem estar em alta. Por isso, aumenta a procura pelos alisamentos. E um que tem conquistado muitas mulheres é a escova marroquina. Ela possui cheiro de pão de mel, o que a torna muita mais agradável, ja que é feita à base [..]

Saiba tudo sobre isotônicos!

Por ser uma bebida fácil de ser encontrada, muitos acreditam que o Isotônico pode ser consumido como qualquer outro suco. Bem, a questão não é bem essa. O isotônico é uma bebida preparada especialmente para quem pratica esportes, pois ela é composta de água, carboidratos e muitos outros sais minerais. O [..]

Saiba tudo sobre seus musculos (e como aumentar a massa magra)

A realidade da malhação é dura : esculpir um corpo é fruto de meses de dedicação e persistência. Contudo, conhecer um pouco da anatomia do corpo pode ajudar nessa batalha. Veja algumas informacoes importantes: Constituicao muscular Parece estranho, mas os músculos esqueléticos (aqueles que tem contracao voluntaria, como biceps, quadriceps, etc) [..]

Tudo o que voce precisa saber sobre calos e calosidades

A calosidade e o calo são resultados de uma reação de defesa da pele. Como resposta ao atrito, pressão ou traumatismo constante, o corpo produz uma camada córnea menos sensível ao contato. O aparecimento deles sinaliza problemas anatômicos nos pés, modo errado de pisar ou até o [..]

Saiba mais sobre os principais suplementos esportivos

Para melhorar a performance na atividade fisica, muitos utilizam suplementos. Desde que com acompanhamento de profissional de nutricao, eles podem ser a alternativa ideal para aperfeicoar o desempenho. Veja mais informacoes sobre os principais deles: Bebidas esportivas: possuem basicamente três funções: repor a água perdida durante o exercício pela sudorese, fornecer [..]