pedalar

Imagem de Como evitar lesoes no quadril ao pedalar
pedalar

Como evitar lesoes no quadril ao pedalar

Além de preocupar-se com os membros inferiores (pernas, pé, cintura pélvica e coxas), membros superiores (ombro, braço, mão e antebraço) e tronco, que devem ser exercitados constantemente, outra parte importantíssima relacionada a performance sobre a bicicleta é o quadril. A articulação do quadril - entre o fêmur [..]

Dicas para pedalar subidas

Um desafio e tanto para os ciclistas são as escaladas. Após pedalar por quilômetros durante uma prova, uma subida forte é o que muitos não gostariam de ter pela frente. Para superar desafios como este, um equipamento mais leve, muita força e técnica são essenciais, além [..]

Veja bons conselhos dos campeoes para pedalar melhor

Gosta de pedalar? Nada melhor do que recber conselhos de campeoes, nao é mesmo?Em depoimentos para a revista norte-americana Bicycling, ciclistas compartilharam os melhores conselhos que receberam durante a carreira. Ivan Basso, italiano, vencedor do Giro d´Italia de 2006: “Coma cedo, vá dormir cedo. Não coma besteiras.” Jens Voigt, alemão, que [..]