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Dicas para relaxar o corpo e tirar o cansaco

Para aliviar a tensão depois da atividade física ou um dia cansativo, banhos terapêuticos e compressas podem ser ótimas opções. Essas terapias, que podem ser feitas em spas, clínicas ou mesmo em casa, proporcionam um grande alívio e bem-estar. As compressas são calmantes e podem ser aplicadas em [..]

Porque o esporte faz bem para o corpo e para a mente

Com a prática de exercicios aerobicos em geral (como corrida, ciclismo, natacao, futebol, surfe ou outros esportes) de forma regular e em intensidade moderada, nao so o corpo, mas tambem a mente se beneficia. “Logo após o exercício, pode haver redução na atividade cortical do cérebro, que está associada [..]

Ouvir musica faz bem para o corpo

Pode ser a batida pop de Katy Perry, a cadência dos sambas de Cartola, as sinfonias de Mozart ou ainda o eletronico do DJ Tiesto. Não importa. Basta ouvir aquela música preferida para que uma cascata de emoções positivas venha à tona, fazendo a gente reviver dez, [..]

Como funciona o sistema imunologico do corpo

Voce ja deve ter ouvido alguem falar sobre imunidade baixa ou coisas similares quando alguem sempre fica doente. Ja se perguntou sobre o que são as defesas imunológicas e como elas agem? Veja a resposta. O sistema imunológico é composto de uma rede complexa de moléculas e [..]

Alimentos que aumentam a imunidade, melhorando as defesas do corpo

Uma das melhores formas de melhorar a sua imunidade é ingerir alimentos com nutrientes que já demonstraram melhorar o desempenho das defesas naturais do corpo, ou seja, ativando o seu sistema imunológico e previnindo infeccoes e outras doencas. Veja abaixo alguns nutrientes e temperos que podem melhorar a sua imunidade: -Alimentos: Cogumelos shitake (podem [..]